小时候串门，要是看见谁家木柜子里，压着个红底长方木盒子，再配个透明盖子，八成里面安安静静地躺着一株人参。

这家的家底和老故事，就跟这参的年份似的，裹着一层神秘面纱，透着点说不明的讲究。

放到现在，人参早就不那么高高在上了，但一说到 “补一补”，大家第一个想到的还是它。

这不，在咱中医门诊上，经常有人咨询：

“医生，我最近感觉有点虚，想弄点参补补，人参、党参、西洋参……到底哪个适合我？”

来，听听中医怎么说！

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人参

红参

西洋参

党参

太子参

沙参

丹参

咱先放要点总结：

太子参：擅长温和补养孩子

党参：适合全家炖一锅暖心汤

西洋参：补气不上火

人参、红参：大补元气（应谨慎，大部分健康人群和亚健康人群都不适合哦）

沙参：养阴润肺、缓解干咳

丹参：活血化瘀、通血脉

接下来，大伙儿慢慢看：

1号选手：人参——“霸道总裁”，大补元气

参界C位，江湖人称“补气第一参”。《神农本草经》记载其“补五脏，安精神”的功效。它强就强在大补元气、回阳救逆。

最适合身体快被掏空、产后虚脱或老人久病体虚，人参就能“把气续上”。

2号选手：红参——“元气少年”，温补元气

红参其实就是人参的“熟食版”——用鲜人参蒸熟了再晒干，经过一番“修炼”，比人参更偏温补，大补元气，益气摄血。

最适合极度怕冷、手脚冰凉，一到冬天还怎么都暖不热的人群。

3号选手：西洋参——“清凉女神”，补气养阴

这位是参界的“国际生”，也叫“花旗参”，一听这名字就透着洋气。它最擅长的就是“清补”，补气养阴，清火生津，适合又虚又上火的人群。

很多想补补又“一补就上火”的女性，用西洋参搭配其他中药代茶饮还是不错的！

4号选手：党参——“邻家大哥”，健脾益肺

如果说人参是“霸道总裁”，那党参就是隔壁热心肠的“邻家大哥”，不温不燥，人缘特别好。它擅长补中益气，健脾益肺，虽然力气不如人参大，但胜在温和靠谱，能慢慢帮你把气血养起来。

如果家里炖鸡汤、排骨汤的，首选党参！

5号选手：太子参——“小鲜肉”，补气生津

这位名字就透着“贵气”，又叫孩儿参、童参。它补气生津，清补之品，补气的力道比党参还弱一点，但胜在“清”，补而不腻。特别适合小朋友和体质虚弱的人。

敲重点，家长如果想给孩子增强抵抗力，但又怕人参劲儿大，可以在中医医师指导下选太子参就对啦！

6号选手：沙参（南沙参&北沙参）——“姐妹花”，养阴清肺

这两位是参界的“双胞胎”，但性格略有不同。

北沙参：姐姐，偏稳重，适用于肺气阴不足、久咳不愈的人群；南沙参：妹妹，偏活泼，适用于外感热病后，嗓子干痛的人群。

7号选手：丹参——“女中豪杰”，活血化瘀

这位不走寻常路，不太补气，它主攻的是“通”！擅长活血化瘀，养血安神，古人云：“一味丹参饮，功同四物汤”，意思是一味丹参就能媲美一个补血名方“四物汤”。

心脉瘀阻、失眠烦躁的人，可在中医医师辨证指导下，用丹参搭配玫瑰花、百合、佛手等代茶饮。

但归根结底，人参虽好，如果分不清自己属于哪种“虚”，可别乱吃哦！

有是证用是药（出现什么证候，就用对应的方药治疗），做自己的健康第一责任人！

『妇幼健康科普』

发布于：北京市